Inbjudan till träningsläger

Publicerad: 2017-03-22 - 22:50 av Frida Bergstrand

Uppdaterad: 2017-03-22 - 23:00

Välkomna till LiTHe Syras löparläger i Tranås!

Den 7-9 april är det äntligen dags för LiTHe Syras löparläger i Tranås! Vi kommer att bo i orienteringsklubben SOL Tranås klubbhus i Örsbäcken på hårt underlag. Tranås bjuder på fantastiska löparstigar med 8,5 km elljusspår, friidrottsbana och gym. Det finns duschar och bastu. Lägret betalas av LiTHe Syra där boende, resa, mat och underhållning ingår. Det enda ni betalar är söndagens lunch innan hemresan och medlemsavgiften i Lithe Syra om du inte redan är medlem (50 kr). Anmälan sker via hemsidan under fliken Aktiviteter senast 1 april, ange eventuella allergier i kommentar. Ange även om du vill springa orienteringstävling i Boxholm på hemvägen, vid tillräckligt intresse kör vi möjligtvis en bil dit. Vi hoppas att så många som möjligt vill hänga på. Lägret är ett utmärkt tillfälle att komma igång inför vårens LiU-lopp och övriga lopp. Alla är välkomna oavsett hur van löpare man är. Nedan följer ett preliminärt schema inför helgen:

Schema

Fredag:
15.00 Avresa från Linköping
16.00 Ankomst till SOL Tranås klubbstuga
17.00 Tröskelpass
19.30 Middag
21.00 Kvällsaktivitet
22.00 Läggdags

Lördag:
08.00 Styrketräning
09.00 Frukost
11.00 Intervaller + löpskolning
13.00 Lunch
16.00 Distansträning
18.15 Avresa
18.30 Middag tacobuffé i bowlinghallen och bowling därefter

Söndag:
07.00 Frukost och utcheckning
09.00 Långpass
Möjlighet att delta i SOL Tranås tipspromenad
14.00 Lunch på hemväg