Samarbetspartners

LiU Elitidrott LiTHe Vilse Idrottslyftet

Träningsinformation

Typ av träning: Intervaller
Datum: 25 Jan 2022 kl: 18:15
Plats: Ryds Motionscentrum
Ansvarig: LiTHe Syra
Varmt välkomna på intervallpass!
Samling 18.15 vid Ryds Motionscentrum. Springer du från Ryd kan du möta upp oss utanför Rydshallen klockan 18.00!

Vi inleder med uppvärmning och löpskolning innan vi kör intervaller i ca 45 minuter. Intervallerna är anpassade så att alla kan vara med - oavsett nivå!

Intervallerna är utformade enligt 3 * (2 + 2 + 1), det vill säga totalt 15 minuter aktiv löpning. Mellan varje intervall vilar vi tillräckligt länge för att alla ska hinna samlas, minst en minut.

Hör gärna av dig till LiTHe Syra på Facebook om du har några frågor :)!

Varmt välkomna!